El enjuague bucal con aceite vegetal es una técnica que forma parte de la medicina Ayurveda, una tradición india. Se realizaba para desintoxicar el organismo, conseguir la salud integral de la persona y promover la sanación de diversas enfermedades a través de remedios naturales. Actualmente, este método se ha rescatado y su práctica se ha popularizado en el mundo occidental. En este artículo hablaremos para qué sirve, cómo realizarlo correctamente y qué beneficios aporta. ¡Sigue leyendo para no perdértelo! Además, si quieres ampliar tus conocimientos, puedes realizar nuestros Cursos y Másters en Medicina Alternativa.
Índice de contenidos
¿En qué consiste el enjuague bucal de aceite?
El enjuague bucal de aceite vegetal se hacía antiguamente de girasol o sésamo. Actualmente, el mas común es el de coco por sus propiedades antibacterianas antifúngicas y antivíricas gracias a la gran cantidad de ácido laurico que contiene.
La eficacia del oil pulling se basa en atrapar las toxinas solubles en grasa (metales pesados, parásitos, pesticidas, aditivos…) que se van adhiriendo al aceite conforme lo vamos moviendo por la boca. Y de esta manera, se eliminan las bacterias presentes en ella.
¿Cómo realizar esta técnica correctamente?
Para llevar a cabo correctamente esta técnica, se debe mantener una cucharada de aceite vegetal en la boca durante 15-20 minutos. Mientras, se remueve suavemente con la lengua y los músculos de la mandíbula, de un lado a otro, pasando el aceite entre los dientes. De esta manera, se lava la cavidad bucal, es decir, tanto dientes como encías.
Se aconseja realizar nada más levantarte y antes del cepillado para eliminar después los restos de aceite y remineralizar el esmalte con la saliva.
También se recomienda no tragarse este aceite para no ingerir esas toxinas e integrarlas de nuevo en nuestro organismo. Y, sobre todo, es importante no tirarlo por las cañerías ya que el aceite se puede solidificar, atascarse en los desagües y contaminar litros de agua. Por lo tanto, lo más acertado sería escupirlo en la basura.
La parte positiva es que puedes enjaguarte la boca con agua para quitarte los últimos restos de aceite. Pero, nunca debes olvidarte que el oil pulling es solo un extra que tiene que ir acompañado de un correcto cepillado de los dientes.
Beneficios del oil pulling
Realizar el enjuague bucal de aceite vegetal, de manera habitual, tiene numerosos beneficios para la salud bucodental. A continuación, describimos los principales:
- Reduce el riesgo de sufrir gingivitis.
- Favorece la eliminación de la placa y evita que se acumule.
- Combate el mal aliento (halitosis) y el sangrado de las encías.
- Mejora la salud del organismo en general ya que elimina las toxinas de la cavidad bucodental.
- Previene las caries porque se reducen las bacterias de la boca.
- Ayuda a blanquear los dientes.
- Ayuda a mejorar la sensibilidad dental y problemas inflamatorios.
- Fortalece la mandíbula.
- Mantiene los labios hidratados.
- Reduce la producción de sarro.
- Puede disminuir migrañas o dolores de cabeza.
- Mejora el estado de la piel y del cabello.